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失眠困扰您吗?试试中药调理
来源: 发布日期:2017-9-1 15:13:00 点击量:435

   您是否曾经或正受失眠困扰?不佳的睡眠品质,长时间下来,不但让人感到眼睛干涩、腰酸背痛,甚至情绪也容易变得忧郁。其实,这就是典型的睡眠障碍。

   中药处置 无药物依赖性

   一般人口中的失眠盛行率为10~15%,华人中的失眠盛行率为6~10%。长期失眠会增加精神疾病、自杀行为、身体疾病、交通事故与工作意外的发生机率。除了精神科药物外,中医药的对症,不仅无药物依赖性,也可同时改善体内各组织器官功能的平衡及睡眠状态,更可以提升睡眠品质。

   患者来诊时,中医师必须先区别是单纯心理压力,还是有其他原因导致的睡眠障碍。睡不好的时间大约多久?有无伴随贫血或者是鼻子过敏?之前是否有服用过安眠药或抗焦虑药?甚至是肌肉松弛剂等的西药,以及服用时间长短。一般而言,中医药效果最好的还是以无服用抑制型药物,或是服西药时间不长,较无药物依赖的患者最能快速改善睡眠品质,且可以有效协助患者将西药减量,甚至达到不用药物的阶段。

   医师诊断 搭配运动纾压

   中药常使用的安神药物如酸枣仁、百合、合欢皮、夜交藤、半夏、黄连、龙眼肉、龙骨等,每种药物的使用时机与所符合的情况都不尽相同,因此,建议有这方面困扰的人,请医师做适当的诊断与用药,才能达到改善睡眠状况的最佳效果。

   如果已经在服用精神科药物的患者,若能同时配合中药服用,仍可逐渐减少使用助眠类药物的使用量。切忌不宜无医师诊断下自行冒然停药,否则会导致更大的精神与社会问题外,长期无法睡觉,亦会造成严重的身体疾患。因此,适当且规律的运动与寻找合适的情绪出口,才可有效摆脱睡眠障碍的困扰。


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